ヨガと育児と大人エスニック。

横浜西口おでん屋さん

東京の合同展示会に行ってきました。

前日に横浜で一泊しました。

実は私は横浜生まれ。

西口に住んでいました。

懐かしい・・・って、実際は何も覚えてないです

すっかり様変わりしたでしょうしね

西口の川沿いのおでん屋さん。

掘っ立て小屋みたいな小さいお店がずらーっと並んでた。

どのお店もおばちゃんが一人で切り盛りしてます。

外からみると中は暖かそうで、良い感じ

あ～入りたいな～

でもこういうのってお客さんは常連さんばっかりなのかな～

なんて迷いながらウロウロしている間に

どのお店もオッさん達で店内ぎゅーぎゅーになってしまい

ますます入りにくくなってしまった

こういう一杯飲み屋のおばちゃんに憧れます。

オシャレなお店じゃなくて、深夜食堂みたいな。

買い付けする元気がなくなったら、

子供が大きくなったら、

こんなのもいいな、と妄想してみます

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ワークショップのお知らせ

おかげさまでバイトさんが決まりまして

ヨガや遊びの予定にウキウキしているマドカです。ふふふ

寒いと体が縮こまるからか

なんとなく肩や背中が詰まる感じ。

またちゃんとレッスン受けたいなーと思ってたら

タイミングよくヨガの愛ちゃんから面白そうなワークショップを紹介してもらいました

私も参加する予定です。

興味のある方、是非ご一緒に

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以前ブログにも書いたカジュ先生の

「"ヨガ"を知る、シリーズ・perfectly実践編」だそうです。

1/29（日）から隔週で４回シリーズ＋１回のコースです。

〇第１回（1/29）…「“アーサナ”を知る！」　

アーサナとはもともとは“座法”のことですが、そこから派生していって、様々なポーズが生まれました。　

その中から、私が実践してきて特別に効果が高いと思われるもの（あくまで私見ですが）を

pick upして紹介＆実践。　具体的には太陽礼拝のポーズ、背骨矯正に効果的なポーズ、各チャクラを

活性化させるためのポーズ、そしてこれはヨガなのか微妙なんですが、カラダのエネルギー・センターを

活性化させる、“若返りの技法”とも呼ばれる「チベット体操」も紹介する予定です。　

脊髄の辺りに流れるエネルギー、“スシュムナー”を中心とした体内エネルギーの流れ、

エネルギーのセンターであるチャクラの話、説明等も並行して入れていこうと思っています。

　○第２回（２/１２）「”プラーナヤマ”を知る」　

自身の生命エネルギーをスムースに流し、浄化してゆくプラーナヤマ(呼吸法、調気法などと訳されます)。

それはカラダを浄化してゆくだけではなく、自分自身の感情をも浄化し、そしてそれが過去から

引きずってきた記憶、“サンスカーラ”を浄化してゆくことにも繋がります。

私がヒマラヤのマスターのところで学んできた、特に効果の高いプラーナヤマをの幾つかを、

それぞれ理に適った順番で組み合わせて実践するやり方について教えます。

具体的には各種呼吸法に、ムドラー、バンダなどのテクニック、そしてそれを総合的にしたものなど、

それを流れの中で組み合わせて、実践を通してその効果を実感していきます。

〇第３回（2/26）「“マントラ”を知る！」　　

プラーナヤマよりも、より微妙な領域へ、繊細な感覚へと自身を浄化、昇華させてゆくマントラ。

力強いものも、繊細なものもありますが、ここでは幾つかのマントラに絞ってその効果を

実践を通して理解していきます。　生命エネルギーを直接扱うプラーナヤマよりも、

魂のレベルも含めて、より全体的に効いていく感のあるマントラ。

その響きに身を委ね、それが自身にもたらす効果を実感していきます。

具体的には「オーム」「ソーハム」の２大強力マントラ、とそれから派生するマントラ、

そしてマラ（数珠）を使いながら自分の内で響かせる、より繊細なマントラの実践をしていきます。

ご自身でマラを持っている方は持ってきて下さい。

〇第４回（3/11）「“瞑想”を知る」　　

“瞑想”とは何か、それは語れるものなのか、指導できるものなのか。

その入口への入り方をいくらか紹介できる程度のものなのかもしれません。　

１～３回の“行う（do）”の実践も踏まえて、より精妙なる現実、そしてごく当たり前の現実“be（在ること）”

の方へとシフトしていきます。　動から静へ。動きから静止へ。遥かなるsilence（沈黙）へ。

自分の内なるsilence（静謐）へ。そこに向かっていくためのアプローチを試みます。

〇＋アルファの第５回（3/25）　

この回は特に内容は決めてはいません。たぶん流れとしては１～４回のおさらい、

総集編（それ＋アルファ？）的な内容になるかと思います。

１～４回やりながら、新たなことが派生的に出てくるかもしれません。　お楽しみにっ!?

◎日時：1/29、2/12、2/26、3/11、3/25の隔週日曜日。

大阪クラス…AM9:30～12:00　

◎会場：大阪会場…ゆいまーる治療院

（JR大阪天満宮、もしくは地下鉄南森町近く。

詳しくは治療院HPにて→http://yuimaru88.com/html/reserve.html）　

京都クラス…PM3:00～5:30

◎会場…健美サロン渡辺１Fトコ・ホール（地下鉄丸太町駅近く。

詳しくはサロンHPにて→http://www.kenbisalon.jp/html/salon/salon_tokohall.htm）

◎参加費：４回コース、計12000円。（京都のクラスは単発3500円で参加が可能です）　

第５回のクラスは単発で3500円。４回コース参加の方は3000円で受けられます。

◎定員：大阪クラス…約10名。　

　　　　京都クラス…約25名。

◎持ち物…お持ちのヨガマット、瞑想用のクッションなどあれば。（なくても参加は可能です）　　

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1回2時間半だから集中力に自信のない方も気軽にチャレンジ出来ると思います。

きっと面白いと思う！

カジュ先生は優しい感じの男の人です。

お話が分かりやすいのでオススメです。

初心者の方も是非お気軽にご参加下さいねん